La entrega y la vulnerabilidad son esenciales en una unión saludable

¿Qué pasa si usted nota que su pareja está ansiosa y que hay algo de tensión? ¿Cree que guarda relación con usted? ¿Se siente responsable/ rechazada (o) de alguna manera? ¿Intenta usted ayudar? ¿Sabe cómo hacerlo?

La forma en que responda a esto está influenciada por cómo usted maneja su vulnerabilidad, es decir, cómo se entrega sin temor a ser lastimada (o) al final.

Respecto al tema, la psicóloga Brené Brown dice:

“La vulnerabilidad es tener el coraje de mostrarse plenamente, incluso si no tenemos control sobre el resultado. Es nuestra mayor demostración de coraje”.

Aquí hay tres formas en las que, a través de la entrega y la vulnerabilidad, puede mejorar su relación:

1. Ser más vulnerable y entregarse más mejora tu relación consigo mismo (o). Al enfrentarse a situaciones incómodas, en lugar de retraerse o retraerse, usted aprende a ser resistente y a confiar más en sí misma (o). Se vuelve más independiente de las opiniones de los demás y más segura (o), lo que promueve una sensación de seguridad que construye una base sólida para poder conectarte mejor con tu pareja.

2. Ser vulnerable genera confianza. La confianza se construye cuando somos honestos acerca de nuestros sentimientos y necesidades y le damos a nuestra pareja espacio para hacer lo mismo. ¿Podría ser esto incómodo? Ciertamente. Pero cuando nos rendimos y nos ponemos vulnerables, enviamos el mensaje de que nuestra relación es un lugar lo suficientemente seguro para correr riesgos. Dicha confianza es esencial cuando se trata de cuestiones delicadas como el dinero, el sexo y la crianza de los hijos.

3. La vulnerabilidad fortalece los lazos. Cuando crece la confianza, descubrimos que podemos mostrarnos como realmente somos, sin miedo al rechazo o la vergüenza, porque nos sentimos apoyados. La relación se convierte en un aliado para curar heridas pasadas, curar las necesidades de los demás y manejar conflictos futuros con respeto y humildad.

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