A entrega e a vulnerabilidade são imprescindíveis em uma união saudável

O que acontece você nota que seu (sua) parceiro (a) está ansioso e você sente que há alguma tensão no ar? Você acha que tem a ver com você? Sente-se responsável/ rejeitada (o) de algum modo? Você tenta ajudar? Tem ideia de como fazê-lo?

O modo como você responde a isso é influenciado por como você lida com sua vulnerabilidade, ou seja, a forma com que você se entrega sem medos de ferir-se no fim.

A respeito do assunto, a psicóloga Brené Brown diz:

“Vulnerabilidade é ter a coragem de mostrar-se por inteiro, ainda que não tenhamos controle sobre o resultado disso. “É nossa maior demonstração de coragem.”

Seguem três maneiras com as quais, através da entrega e da vulnerabilidade, você pode melhorar seu relacionamento:

1. Ser mais vulnerável e entregar-se mais melhoram sua relação consigo mesma (o). Ao enfrentar situações desconfortáveis, em lugar de afastar-se ou fechar-se, você aprende a ser resiliente e confiar mais em si. Você se torna mais independente da opinião alheia e mais segura (o), promovendo uma sensação de segurança que constrói uma base sólida para conseguir conectar-se melhor com seu (sua) parceiro (a).

2. Ser vulnerável estabelece confiança. A confiança é constituída quando somos sinceros a respeito de nossos sentimentos e necessidades, e oferecemos a nosso parceiro espaço para fazer o mesmo. Isso pode ser desconfortável? Certamente. Mas quando nos entregamos e colocamo-nos como vulneráveis, passamos a mensagem de que nosso relacionamento é um local seguro o suficiente para arriscar-se. Tal confiança é essencial quando tratamos de assuntos delicados como dinheiro, sexo e educação dos filhos.

3. A vulnerabilidade fortalece os vínculos. Quando a confiança cresce, notamos que podemos mostrar como somos de verdade, sem temer rejeições ou vergonha, porque nos sentimos apoiados. O relacionamento se torna um aliado para curar feridas do passado, sanar as necessidades uns dos outros e gerenciar os conflitos futuros com respeito e humildade.

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